最好的悦己：能自律，爱学习，常运动

最好的悦己：能自律，爱学习，常运动

作者 | 暗香盈袖 主播 | 阿檀

编辑 | 安般兰若（ID：anbanlr）

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《半山文集》中说：

“好的习惯排名第一的是：自律；排名第二的是：终身学习；排名第三的是：保持运动。拥有这三种习惯，美好人生唾手可得。”

深以为然。

人生就是一场修炼，不断磨砺，变得勇敢，变得强大，不断学习，变得知性，变得美好。

只有养成良好的习惯，不断努力，持续精进，才能遇见最好的自己，获得生命的丰盈和欢愉。

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坚持自律，蜕变成长

成功的背后，自律一定是排在第一位的。

因为没有一个人天生就能无所不能，总是学中做，做中知，获得真理。

然而想要得到自己期望的认知层级，意味着需要始终保持自知、自省和自律，否则半途而废，一事无成。

朱熹说：“知之愈明，则行之愈笃;行之愈笃，则知之益明。”

自律是一个自我监督和与人性弱点不断抗争的过程。执行力是核心能力，毅力和恒心是必不可少的基础。

自律是执行果断，决不拖泥带水，不给懒惰留余地；自律是明知辛苦，仍义无反顾；自律是舍弃诱惑，坚定选择；自律是挑战自我，超越自我；自律是极度专注，精准发力，不偏不倚。

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自律中守则，守住初心，收获惊喜，拥有更多的选择。自律即自由，自由便自在，自在便自信，自信就自强。

自省中明心，明辨是非，提高境界，遇见无限的可能。坚持自省，自省就自知，自知便自觉，自觉就成长。

当然自律的养成，需要时间的加持和积累，快的21天，慢的可能是几年。

需有外力的促成，更需自身的毅力，热爱的支撑。

“自律，始于一言一行，成于一朝一夕，终于一生一世。”

培养自律，形成一种习惯，长成一种能力，浸于骨血，溢于眉宇，铸成气质。

生而为人，要清醒，要自律，爱自己，知进退，方可成大器。

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坚持学习，更新自己

人生的意义就是在于不断认识自我，提升自我，遇见更广阔的世界。

学习伴随人生的每一天，刻意练习，刷新认知，让今天优于昨天，将邂逅不一样的人生。

学习新技能，培养新能力。阅读一本书，收获新思想。

“智慧无尽，学无止境，每一个知识都带来新的视野。”

学习犹如翻山越岭，走过去，翻越高峰，就能将格局打开，远阔视野，一览众山美景。

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学习的过程有喜有忧，有笑有泪，但有了丰富的感知，让人生充盈，便获得了无限生长的可能。

人一出生只是一张白纸，并无色彩和形态，这需要自己给自己添加细节描写和着色。

给自己上色，是一项十分漫长和艰辛的过程，需要不停地去学习，不断调整色度，找到适合自己的独一无二的色彩，描绘美好的人生蓝图，擘画最精彩的未来。

坚持学习，更新自己，持续充电蓄力，生命就能越飞越高，人生就能越走越远。

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坚持运动，保持能量

人体科学证明，人在运动时大脑会不断地分泌多巴胺，激活身体的细胞，让人动力十足，也能获得满足与快乐。保持运动状态，能量源源不绝。

人生就是一部机器，越勤快，就越灵动。反之，越懈怠，越颓废，越沉沦。

运动促进身体疾病的康复，也有利于身材的保持。“饭后百步走，活到九十九。”

运动能调节情绪，将人从负能量里拯救出来，从情绪沼泽的泥潭里拉拔出来。

紧张的状态下，慢跑几圈或静心散步，情绪就能得舒缓。一呼一吸间，大脑排空情绪垃圾，清新自然的风，吹散心中愁绪与焦躁，人也变得神清气爽，焕然一新。

运动是一种最经济、健康的生活方式。当下盛行的各种减肥药和残酷的抽脂手术，效果也是莫衷一是。运动是安全又可靠，廉价又舒心的一种塑形方式。

“运动是一切生命的源泉。”

运动激活能量石，让生命鲜活灵动。保持运动状态，拥抱健康人生。

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悦己，做最好的自己

人生是自己的，没必要处处按照他人的尺度活。与其取悦他人，不如丰富自己，爱自己，让自己快乐起来，做最好的自己。

修炼自己的能力，提升自己的气质。阅读中，静静塑造心灵的容颜。运动中，慢慢锻造优美的身形。

不断学习，不断更新，不断成长。

最好的悦己方式是自律、学习、运动。

当我们开始自律，人生就会朝着越来越好的方向发展。当我们爱上学习，变得日益强大，全世界的困难，都会给我们让路。

运动给予我们能量，让生命积极向上，一切都变得美好。

人生海海，岁月漫漫，愿你乐观向上，以美好的心抵抗生活的种种不顺，自律自强，努力成长，成为更好的自己，邂逅美丽幸福人生。

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作者：暗香盈袖(微信：plpa1314) 安般兰若签约作者，中国散文学会会员。喜欢在文字中行走，探寻思想的芬芳。一袭暗帘卷，香清盈袖来！

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